Рукоделие - это созерцательная практика медитации и сосредоточения, которая развивает внимательность и имеет много общего с медитацией. Исследования показывают, что вязание, шитье, ткацкое дело и вышивание снижают уровень тревожности. В древности женщинам принято было обучать рукоделию, так как это дает долгожданное чувство равновесия. Так что творите и наслаждайтесь этим увлекательным занятием!